BRIGADA MÉDICO-PREVENTIVAD

Por 4poderinfo

Las bajas temperaturas, cambios climáticos bruscos y la contaminación ambiental son factores que contribuyen a la aparición de enfermedades comunes en el invierno como gripe, resfriado, tos, otitis (infecciones en el oído), bronquitis y laringitis, así como otras enfermedades respiratorias crónicas y más graves como neumonía, asma e influenza.

El mayor de los riesgos de estas enfermedades son  no padecerlas, sino la fácil propagación de ellas entre la población.

Por ello, realizamos hoy esta Brigada Médico-Preventiva aquí en el centro de Monterrey, para apoyar a la población a prevenir  y combatir algunas de estas enfermedades y alergias, pues aquí en el Estado hemos estado expuestos a cambios bruscos de temperatura y una alta contaminación ambiental y bruma que facilitan este tipo de padecimientos.

En esta brigada tres médicos van a estar atendiendo a la población gratuitamente y entregando medicamento bajo receta médica como el ADerogyl que contiene vitaminas A, D y C el cual ayuda mucho a subir las defensas del cuerpo, además de Abroxol e Ibuprofeno, entre otros.

Hacemos también un llamado a las autoridades de Salud de los tres niveles de gobierno, para que organicen brigadas preventivas para evitar la propagación de enfermedades graves como la influenza, que en el Estado de Texas ya se encuentra en alerta roja.

Además, damos a conocer 10 consejos para evitar las enfermedades respiratorias, de acuerdo con la Federación Mexicana de Otorrinolaringología:

1. Tomar abundantes líquidos de manera continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos, etc.)

2. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal. Cuidar el uso de la calefacción.

3. No exponerse al frío (mañana y noche) con el cabello mojado.

4. Llevar una alimentación balanceada, apoyada por complementos vitamínicos (A, C, D, Zinc, Omega3, Omega6) y minerales, que ayudan a crear defensas en el organismo.

5. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, toronja, limones, zanahoria, papaya, y guayaba. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor acción local de anticuerpos.

6. No realizar ningún tipo de ejercicio físico al aire libre en horas tempranas de la mañana y al caer la noche.

7. Dormir un promedio de 8 horas diarias.

8. Tomar minutos de descanso durante las horas de trabajo.

9. Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad tanto niños y adultos; principalmente, cuando se haya tenido contacto con alguna persona enferma.

10. Los síntomas del resfriado suelen durar de 1 a 2 semanas. Si después de este plazo sus síntomas no mejoran, puede ser debido a una alergia, complicación del resfriado o por alguna otra razón. La mejor opción es acudir al médico.

by Salome Martínez