7 mejores alimentos para tener un cabello saludable.

Por Fanny M.M

¿Afecta a tu pelo lo que comes? Eso es correcto!.

Todo lo que usted pone en su cuerpo también afecta a la salud y el bienestar de los folículos pilosos. Todos queremos tener un cabello sano y brillante. Si usted piensa que su pelo es un poco demasiado aburrido o muy rizado, entonces es el momento de empezar a tomar cuidado de ellos.

Nuestro cabello requiere tanto mimo y cuidado de nuestra piel. Según los expertos, el ejercicio y una dieta adecuada son los dos componentes clave que le puede dar la melena perfecta.

Aquí hay 7 alimentos que puede comer para tener un cabello saludable:

Los alimentos de grano entero

Los alimentos integrales como pan, harina, arroz y cereales. Una dieta rica en granos enteros le proporciona gran cantidad de fibra, zinc, vitamina B1, B2 y B6. Incluye en tu dieta va a dar alimentos a los folículos del cuero cabelludo y el cabello. Si quieres que el pelo naturalmente hermoso y saludable, entonces los alimentos de grano entero es su respuesta. Estos no sólo son beneficiosos para el cabello, sino también mejorar el proceso de la digestión en el cuerpo. Una buena digestión significa automáticamente cuerpo sano, la piel y el cabello.

Traducción Fanny Martínez (Con información de fitnea.com).

by Salome Martínez